血液サラサラ効果を得られるものとは

ヒトの体内で大事な役割を果たしている血液がドロドロの状態になっていると動脈硬化や脳卒中などの大きな病気の原因にもなります。
血液がドロドロになるのは食生活や生活習慣など様々な要因がありますが、いつまでも健康な体を保つには血液サラサラの状態にすることが大事です。

血液サラサラの効果として代表的な成分がDHAやEPAの不飽和脂肪酸です。
DHAやEPAはサバなどの青魚と呼ばれる魚に多く含まれていて、これらの成分は血液サラサラ効果以外にも集中力や記憶力をアップさせる効果があるため認知症の予防にも効果があると言われています。

普段、青魚を食べることが少ない人はDHAやEPAのサプリメントを摂取して健康な生活を心がけてみてはいかがでしょうか。